春季易发咽喉病？嗓子痒、咳嗽不止？


进入春天后，气温比较多变，早晚温差变化比较大，俗话说：一年之计在于春，此时此刻一定要注意养生，同时也要防止疾病的出现！
相信很多人都会遇到这种情况，为何进入春季后，感冒咳嗽就会不请自来？
其实，由于昼夜温差大，人的身体免疫力相对较差，各种病菌趁虚而入，咽喉炎等呼吸道疾病进入高发期。上班族经常呆在密闭的房间内，空气流动性差，很容易滋生细菌和病毒，特别是现在不少年轻人长期熬夜，过度劳累，抵抗力差的人群很容易诱发咽炎，有些人甚至有了不适症状后仍然继续吃辛辣刺激的食物，导致咽炎加重。
而且感冒咳嗽也正是咽炎的发病前兆，如果这个时候得不到及时的治疗，反而很有可能会引发慢性咽炎的出现，建议一定要及时去医院就诊，切勿自行用药，更不要盲目使用抗生素，应在医生的指导下用药，以免耽误病情。

 
那么在春季的时候应该注意些什么呢？

 
1． 注意卫生
春季的细菌以及病毒等微生物的繁殖和传播旺季，所以在春季一定要注意讲卫生、防虫害，记得要开窗通风，减少细菌的浓度。
2． 注意保暖
刚入春的"倒春寒"千万不可小瞧，都说"春捂秋冻"，大家不要急着减衣物，穿衣保暖，避免受风寒。
尤其在特殊时期一定要勤洗手、戴口罩，避免细菌从口鼻进入。
3． 早睡早起
都说春困秋乏，但春天更要注意起居规律，不可贪图懒觉，这样不利于阳气升发。而熬夜、失眠不仅伤肾更伤肝气！
4． 保持良好情绪
春季要养肝，而发火、抑郁最伤肝，春天应注意养足精神，保持乐观开朗的心情，使肝气顺畅。一个好的精神状态、愉悦的心情也是养生、预防疾病的根本！

 
避免春季感冒咳嗽，3种膳食方法能帮你！
1 . 菊花乌梅茶
材料：菊花、乌梅、甘草；
做法：用开水冲泡饮用即可；
效果：菊花和乌梅都能祛风缓急；乌梅还具有一定抗过敏的功效，可改善呼吸道的过敏状态；甘草利咽，同时也调和诸药。这个方子有助于改善呼吸道健康，抗过敏。

2 . 玄桔草茶
材料：玄参、桔梗、甘草；
做法：用开水煮10分钟即可；
效果：有滋阴降火、利咽消肿的作用，适合急、慢性咽喉炎，咽喉不适，或痛、或干、或燥、或痒，声沙、失音者。
3 . 蝴蝶花茶
材料：木蝴蝶、菊花、金银花；
做法：用开水煮10分钟即可；
效果：有清热解毒、利咽消肿的作用，适合急、慢性咽喉炎，咽喉红肿疼痛、声音嘶哑、咳嗽者。
好了，对于以上的知识点内容，这些你都清楚了吗？