腿上青筋凸起，可能是血脂升高了！ | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:44:37 | |
随着人们生活水平的提高，过去只有过年才吃得到的大鱼大肉，现在几乎天天都可以吃到，然而过多脂肪的摄入严重影响了我们的健康，我国目前至少有2亿人有不同程度的血脂异常，并且高血脂还朝着年轻化趋势进一步扩散，高血脂看似摸不着、看不见，但是一旦发病就是很难搞定的大问题，因为它引发的次生疾病很多，如冠心病、脑中风、心肌梗死等，所以高血脂被人们称之为“无形杀手”。 血脂是什么？ 血脂是人体中所有脂质的总称，主要是指胆固醇和甘油三酯，血脂主要是包含了内源性血脂和外源性血脂两部分，内源性血脂主要是人体肝脏或者其他器官自动合成的，而外源性血脂主要是来自含有脂肪、高热量和高胆固醇的食物，正常情况下血脂的各个成分之间相互促进，维持着体内血脂的平衡，一旦哪一种超出正常水平就容易导致高血脂症。 腿上青筋凸起，可能是血脂升高了！做好这3件事，通血管降血脂 血脂升高不只腿上青筋凸起，还有这个3个异常 1、失眠头痛 当血管发生堵塞的时候，血液供应量会减少，血液就不能及时的供应，就会出现脑部供血不足的情况，有些人就会出现头晕、头痛等情况，尤其是晚上的时候头痛会加剧，自然就会影响睡眠质量，慢慢的就会导致失眠情况的发生，所以如果长期出现头痛、失眠等情况，就要引起重视，可能是血管堵塞了。 腿上青筋凸起，可能是血脂升高了！做好这3件事，通血管降血脂 2、腿部抽筋 造成腿抽筋的因素有很多，比如：过度劳累过后或者晚上着凉了、缺钙了等，有的人会采取措施，希望有所改善，但是如果采取措后腿部抽筋的情况并没有改善，这时候就要注意血脂的问题了，身体里过高的胆固醇无法正常代谢，就可能堆积在腿部周围肌肉中，导致腿抽筋，并且过高的血脂也容易引起动脉粥样硬化，堵塞血管。 腿上青筋凸起，可能是血脂升高了！做好这3件事，通血管降血脂 3、胸闷气短 很多血管堵塞严重的患者都会有胸闷、胸痛，并伴随气短喘不上气的情况，那就比较危险了，这是因为血液中的脂质长期过高，受影响的主要部位就是胸部，经常觉得胸闷乏力，严重时还感到呼吸困难，这往往就是血脂过高导致的血管堵塞造成的。 做好这3件事，通血管降血脂 （1）戒烟 不少人对抽烟的认知还停留在吸烟伤害肺这个表面结果，但是心血管医生却说这个认知片面的，抽烟也是导致血管损害的重要因素，烟草里含有大量的尼古丁，长期摄入会造成血管壁出现斑块，容易造成脂质的堆积，很容易诱发血栓。 腿上青筋凸起，可能是血脂升高了！做好这3件事，通血管降血脂 （2）多喝水 医生建议每天最佳的饮水量就是1000到2000毫升，还可以提升身体的代谢能力，使更多的废弃物排出体外，而且喝水对血管的健康也同样至关重要，可以降低血脂含量，改善血液黏稠的状况，减少血栓的发生。 （3）补充磷油脂酸 医生建议：血脂较高的人可经常补充磷油脂酸，它具有乳化分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤，能很好地减少心脑血管疾病的发生。 | |
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