俗话说“笑一笑十年少”，我们也可以从这句话中看得出经常笑也是有很大的好处的，在我们日常的生活中，我们就可以发现有些人是非常爱笑的，而有些人却相反，经常愁眉苦脸，但是爱笑的人和愁眉苦脸的人，两个人的健康差异也是有着一定的距离的。

经常爱笑的人的身体相对于经常愁眉苦脸的人来说，身体更健康，而且还很少生病，一直保持乐观的心态是非常好的现象，那么经常爱大笑的人，对自身都有哪些好处呢？今天我们就来具体的了解一下，经常爱笑的人，会对自己的健康有什么益处吧！

 
第一：爱笑可以提高自身的免疫力。我们都知道，人在开心的状态下，会开怀大笑，笑的时候身体的血液都会沸腾起来，血液循环就会比较畅通，人体的代谢也会被带动起来，对食物的吸收和消化也会比较好，就能给人体带来有益的营养物质，身体的免疫力就会提高。免疫力变好，可以阻挡很多外邪侵入人体，就能减少很多的问题产生。

 

第二：爱笑有着止痛与降压的作用。当我们笑时，大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质，它是一种没有副作用的止痛剂，有别于药性的吗啡，它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素；B-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松，达到修复血管，使血压回降效果 。

第三：爱笑可以提高心肺功能。在一次尽情的欢笑中，我们可以亲身体会到心跳加上，呼吸急促等。就是因为我们在尽情欢笑过程中，需要消耗大量的氧气，因此，会加速血液循环，心跳加速。此外，我们还需要通过呼吸获取更多的氧气，所以呼吸会变得急促。从而有助于提高人体心肺功能，有益于身心健康。